Abriendo las puertas a Dios

 Muchas personas tienen algo guardado muy dentro del alma y del corazón.

Ya sea un amor escondido, un problema que nunca han podido resolver, un rencor que no los ha dejado vivir, un perdón, que no lo han podido decir, o un perdón que no han podido escuchar. Así como traumas vividos en su vida pasada.

Y algunas cosas mas que les están dañando la existencia.

Cual carga tan grande están llevando, en la que se encuentran aprisionadas y asfixiadas.

Que gran sufrimiento para esas personas.

¿Pero que sucede con ellos?

No se si así les gusta vivir o ya se acostumbraron o ya lo hicieron parte de su vida.

Bueno les gusta vivir así o quizás tengan miedo de un cambio positivo.

Se cierran a cualquier consejo o se molestan cuando alguien les dice algo que los pueda sacar de esa gran pesadilla que nunca termina, claro que eso es lo que ellos creen que jamás podrán salir de todo eso.

Muchas veces quieren o tratan de hacer algo, pero se frenan por temor al cambio; simplemente lo piensan, y en que sucedería el cambio en los que muchos han ya hecho en su vida.

Ellos se dan cuenta de lo que necesitan o lo que es mejor para ellos, pero no saben muchas veces como hacerlo o por donde empezar, necesitan un empujoncito, de alguien que se acerque a ellos para eso, pero a la ves como se dijo tienen temor de ese cambio.

 Ellos han Escuchado de Dios de cómo puede cambiar a la gente, pero no lo creen posible, ya que toda su vida han cometido muchas faltas supuestamente demasiado grandes o desagradables que ellos creen que no pueden ser perdonados.

También existen algunas personas que quieren buscar a Dios a su manera, si es la forma correcta muy bien pero cuando no tienen el conocimiento necesario o también cuando han estudiado la Biblia o algún otro libro a su manera sin la guia o el consejo de otra persona, ellos entienden a su manera la salvación, y muchas veces cometen el error de entender las cosas a su manera y en forma equivocada.

Siempre es necesario que alguien le brinde la guia o la comprensión necesaria para que no tenga dudas o comprenda el significado correcto, y no a su manera.

Pero así existen muchas personas que se cierran a su comprensión aunque no sea la correcta y no permiten que se les diga nada o que se les de un consejo.

Ellos mismos deben de saber o sentir el gran daño que se han causado con todo eso, así deben de pensar en la forma de salir de eso.

Y ¿Cuál es el mejor camino para romper con todo eso que se trae cargando y que nos lastima?

Muchas veces creen que con asistir cada Domingo a Misa, al Servicio o como le llamen, creen que con eso es están ya con Dios o están haciendo lo necesario para su salvación y así para su familia, pero es mentira, eso no es lo suficiente, deben hacer mas, ser buenos, haces el bien, amar a su prójimo, amar a su esposo o esposa, a su pareja que Dios le brindo, pero también si es dañado o dañada por su cónyuge, lo mejor es la separación, para no dañar a sus hijos y a ellos mismo.

Dios no nos dio la vida para que la viviéramos sufriendo, El nos dio el soplo de vida para vivir felices, y hacer felices a los demás, y además prepararnos para cuando estemos frente a el, que estemos seguros de que seremos aceptados por el a su lado, por hacer el bien y llevar una vida correcta en agradecimiento por lo que el nos dio como seres humanos.

¿No crees que es posible llevar una vida correcta que sea agradable a el, y abriéndoles los corazones la mente y el alma, a su espíritu, para que viva con nosotros?

Es algo tan fácil, abrirle las puertas a Dios, que no te arrepentirás de hacerlo.

Acepta que existe un Dios que todo lo puede, y que eso que nos lastima o que hacemos que lastime a otros. El lo sanara y nos limpiara de todo.

No hay nada imposible para Dios el perdona todo, y así lo libera de todo, y como dice el Señor Jesucristo, el que cree en mi será sanado de todo mal.

Pero si lo crees de verdad el lo hará.

Por eso necesitas abrir las puertas a Dios. Si las puertas de tu corazón

Ábreselas y tu te darás cuenta de que el es grande.

Si tu le abres las puertas a Dios, el estará en tu familia, en tu trabajo, en tu cuerpo y en tu corazón, y el hará el mejor milagro en tu existencia.

Ten fe en que el te dará sanacion y así será.

Ya no te conformes con vivir así lleno de cosas malas que solo te dañan a ti y a tu familia

El mejor medico es Jesús

Pruébalo, a el le interesa que tu lo pruebes para que reconozcas que El es el camino de la verdad. Debemos de escuchar atentamente la vos de Dios, y hacer lo que el nos manda. Y no dejarlo para después.

Hoy es tiempo de hacerlo. No te arrepentirás de hacerlo

Que Dios te bendiga.  

Es inportante lo que regalas en el dia del amor?

Bueno la pregunta siempre se hace, cuanto gastare en este dia especial del amor y de la amistad,
Y se pienza a quien se le va a dar algo,
Primeramente se pienza en el amor de su vida no?

Y despues en las demas relaciones y asi se pienza tendre para todos ellos o este dia no le regalara a esta o a estas personas.

Y en ocaciones no se cuenta con nada para poder hacer ese tan deseado regalo en el que se habia planeado con anticipacion por haber caido en algo inesperado con que no se contaba y se nos viene el cielo encima por no poder dar nada, y asi mirar como los demas dan y nosotros no damos nada, sintiendo pena o tristeza, y como se dice en un dicho popular, Hoy me quedo agachado y apachurrado.

En ocaciones pasadas se gastaba cantidades exagerada sin penza en que llegaria este dia de gran carencia y de gran tristeza por ello.
Decia y presumia lo que gastaba y hacia alardes de ello y poniendo en todas las redes sociales lo que gastaba y haciendo menos a los que daban solo una flor o alguna otra cosa sencilla pero llena de amor.

Tu que hoy gastas lo que quieres, y hoy y asi lo presumes, no hagas menos a quien solo da algo sencillo de corazon.
Muchos pienzan que con un regalo grande y costoso en un solo dia especial es dar o demostrar todo el amor aunque en los otros dias sea de tristeza, de amargura de gran miedo en esa relacion.

El amor es dia a dia y asi se alimenta con cosas sencillas que siempre son mas valiosas que esos regalos costosos.

Hoy pienza y vive el amor, pero asi dale o aprende que esto es todos los dias dia a dia para demostrarle a quien mas amas.

Di hoy y siempre TE AMO, TE NESECITO, ERES MI TODO, ERES MI AMOR.

VIVE TU DIA ESPECIAL Y NO PIENSES QUE POR NO HABER DINERO O ALGO ECONOMICO ESE AMOR NO ES VALIDO.
DA UN ABRAZO UN BESO DI UNA PALABRA DE AMOR QUE ES HARA QUE ESA RELACION ESE AMOR NUNCA MUERA Y QUE NO SE NESECITA ALGO TAN COSTOSO PARA DEMOSTRARLO YA QUE ESO REGALADO,
AL OTRO DIA O A LA SIGUIENTE SEMANA SE MARCHITO, SE ROMPIO O SE VOTO A LA BASURA O SE REGALO A ALGUIEN MAS POR DESAGRADO O NO DARLE VALOR.

AMA Y AMA DE VERDAD.
FELIZ DIA DEL AMOR Y DE LA AMISTAD.

FELIZ DIA DEL AMOR.

La impotencia y desesperacion cuando un hijo se enferma

Bueno hoy hablaremos de la impotencia de cuando se nos enferma un hijo pequeño.

A quien no se le ha enfermado alguna vez un hijo pequeño o no tan pequeño verdad?
Muchas veces se nos vienen algunos tipos de enfermedades en ello y asi lo miramos sufrir y no sabemos que hacer, claro que los llevamos al medico y asi les damos esas medicinas que nos recetan pero asi tambien nos sentimos impotentes porque queremos que se curen rapido y no es asi.

En mi caso me siento desesperado o impotente se mirar como se quejan y quisiera tener una varita magica para que ese alivio llegara rapido.

Me ha sucedido hace poco con mi hijo pequeño, que se enfermo de vomito, un asco y solo le miraba con la desesperacion de no saber que hacer ya que el me miraba con sus ojitos tristes como diciendome curame no quiero estara asi.

A cada momento le preguntaba de como se sentia pero el me contestaba que muy mal, la medicina que le di no hacia su efecto y continuaba asi, que mas podria hacer me preguntaba yo solo?

Solo le decia, ve a la cama y descanza, pero el decia no puedo estar acostado ya que siento muchas ganas de vomitar, y nuevamente me entraba esa impotencia de: QUE HAGO????

Llame a su doctor y le dije que la medicina no hacia su efecto y el me decia: Mira se que te sientes mal ya que mire tu cara de queres resolver la situacion de tu hijo, pero tienes que darle tiempo de que actue,  esa medicina apenas han pasado 30 minutos, dale tiempo.  Pero a mi se me hacia una eternidad hummmm.

Es realmente triste y desesperado en que nuestros pequeños se enfermen, que quisieramos tomar su lugar y que ellos no pasaran por ello, pero asi entiendo que son parte de la vida y quizas se hace eso o se pasa por ello para hacer que ellos crean  o hagan mas defenzas para su cuerpop ya que si ellos no se enfermaran, su organismo no estaria protejido con esas defenzas y asi se crearia algo mas delicado en cualquier enfermedad por pequeña que fuera,

Una forma de que su cuerpo este fuerte es pasar por diferentes enfermedades  aunque en ocaciones como yo hoy no lo entendamos pero asi es la realidad de ello. Son una forma de creacion de defenzas para hoy y mas para el futuro.

Asi que tenemos que soportar eso aunque nos duela mirarles tristes y llorosos, todo eso es por el bien de ellos.
 Y slo queda, cuidarles, consentiles y hacerles repozar para que su dolor y su enfermedad que aunque quizas no sea muy delicada o un simple resfriado tenga un final feliz.

Hoy miro y se que solo es un simple resfriado, con un poquito de complicaciones por la forma de vomitar que es simple, pero para mi como padre es algo mucho mas grande y doloroso aunque para los demas no lo sea asi.

Asi es el amor de los padres, queremos que los hijos no sufran y aunque lo que les suceda sea parte de la vida pero????
MUCHOS PADRES SENTIMOS QUE SUCEDA ESO, NO SE SI SERA POR AMOR O POR LO QUE SEA PERO ESI ES EL AMOR DE PADRES.
TU QUE ERES PADRE QUIZAS ME ENTIENDAS VERDAD?

ENFERMEDADES DE UNA HERENCIA NO DESEADA.

Cuando Aprendemos a Romper el Silencio

En algunas ocasiones cuando alguien muere, se pide un minuto de silencio, en memoria del difunto.

Demos un minuto de silencio por aquellos seres queridos  muertos en los últimos meses y días.

Un minuto de silencio quienes creen que JESUCRISTO  está muerto.  Claro  que no podemos guardar ese minuto porque El esta vivo, y porque El vive , nosotros también vivimos.

Declara con tu boca lo que hay en tu corazón.

1.    ROMPIENDO EL SILENCIO CON DIOS.

¿Cuánto tiempo hace ya que no buscas de Dios?

Rompiendo el silencio en mi ser, y no podría estar ante ti sin tener nada más, nada más que escucharte hablar.

Dios siempre espera que tomemos tiempo diario para estar a solas con El y escuchar su dulce voz.

Mateo 6: 6. Mas tú, cuando ores, entra en tu aposento, y cerrada la puerta, ora a tu Padre que está en secreto; y tu Padre que ve en lo secreto te recompensará en público.

Cerrar la puerta de nuestros pensamientos y dejar a Dios hablar.  La gran batalla en la oración privada es vencer el problema de nuestros pensamientos ociosos y errantes.   (Tengo que hacer esto o aquello, tengo que acabar esto para hoy.  Jesús dice:  Cierra la puerta.  Cerrar la puerta a todas nuestras emociones  para recordarlo únicamente a El.

Adquiere el hábito de tratar con Dios acerca de todo.  Rompe el silencio con Dios. Pon orden en tu mundo interior rompiendo el silencio con Dios.  María rompió el vaso de alabastro y ungió los pies de Jesús.   Rompamos el frasco de nuestras vidas.  Dejemos de buscar nuestra propia satisfacción  y derramemos nuestras vidas delante de El.

Juan 7: 38.  El que cree en mí, como dice la Escritura, de su interior correrán ríos de agua viva.

2.     ROMPIENDO EL SILENCIO CONSIGO MISMA.
¿Cuál es tu monólogo interno?  No sirvo, no valgo, no puedo, me siento ….  Cómo te sientes?  ¿Cuál es tu identidad?  ¿Qué secretos guardas en tu corazón que te impiden ser libre?

El que encubre sus pecados no prosperará, más el que los confiesa y se aparta, alcanzará misericordia. Proverbios 28:13.

3.    ROMPIENDO EL SILENCIO CON LOS QUE TE ABUSAN.

Muchas personas están siendo abusadas emocional, física o sexualmente.

Rosalia recibía abuso emocional de su esposo quien pronunciaba palabras hacia ella diciéndole: Eres un insecto y muchas veces la golpeaba cuando no le parecia algo o cuando el llegaba embriagado no decia nada porque le tenia mucho miedo. Conversando con ella y ministrándole, tomó la decisión de romper el silencio con el abusador  diciendo:  Para ti seré un insecto y no valgo nada, pero para Dios, soy la reina de este hogar, y ha recibido el trato de una reina.

Recientemente hablé con una esposa de un amigo quien su marido le golpeó la cara y la ha abusado emocionalmente.  Se sentía culpable por haber roto el silencio, pero Dios sanó su herida.

Mujeres abusadas sexualmente.  La esposa de un maestro me dijo: ya no aguanto a mi esposo, quiere sexo todos los días y usa la Biblia para que no me niegue.  Rompió el silencio hablando sobre su abuso y fue libre.

Hijos que abusan de sus madres y ellas callan.

Conoceréis la verdad y la verdad os hará libres.  Juan 8:32.

La verdad que Dios te dio fronteras personales que nadie puede interferir sin tu permiso.

Rompe el silencio, no te dejes abusar  ni abuses a los demás.

4.    ROMPIENDO EL SILENCIO CON LOS QUE TE PUEDEN AYUDAR.

En la multitud de consejeros está la victoria. Proverbios 24:6.

No luches sola.  Dios tiene gente especial que puede brindarnos la ayuda en momentos críticos de la vida.

Un amigo es más unido que un hermano.  Es importante  contar con buenos amigos.

Necesitamos un consejo, una oración, una palabra de consuelo, una advertencia, un abrazo, algo material, etc. En momentos de crisis, cuando no sabemos qué hacer, dónde ir, qué decir?. Hay que romper el silencio, buscando a alguien quien te pueda ayudar.

“Clama a mi y yo te responderé, y te enseñaré cosas ocultas que tu no conoces”  Jeremías  33:3.

5.    ROMPIENDO EL SILENCIO CON SATANÁS.

Lucas 10:19. He aquí os doy potestad de hollar serpientes y escorpiones, y sobre toda fuerza del enemigo, y nada os dañará.

Satanás anda como león rugiente buscando a quien devorar. Tenemos un área débil y allí nos ataca, y muchas veces creemos a sus mentiras y en silencio sufrimos.

Me encontraba en Mexico en el mes de  Diciembrey allí en una calle me torcí un pie que me impedía caminar con libertad.  Tenía un compromiso de dar una conferencia y estando en el hotel, Satanás me decía:  No vayas, para que vaz, no enseñes, si despues lo votan a un lado, y mirate, no puedes caminar, no puedes vestirte, y estaba aceptando sus mentiras en silencio y casi me convence, pero más poderoso es el que está en mi que el que está en el mundo, de pronto  me paré firme y rompí el silencio y le dije:  Iré y haré el trabajo que Dios me ha encomendado, , y fui cojeando, pero  al entrar en la iglesia el dolor desapareció.

No debemos ignorar sus maquinaciones.  Párate firme y en el nombre de Jesús y por medio de la sangre de Jesucristo, rompe el silencio y proclama  la autoridad que tienes en Dios.

6.    ROMPIENDO EL SILENCIO CON LOS QUE NO CONOCEN A DIOS.

Cuando yo dijere al impío: Impío, de cierto morirás; si tú no hablares para que se guarde el impío de su camino, el impío morirá por su pecado, pero su sangre yo la demandaré de tu mano. Ezequiel 33:8.

Él, respondiendo, les dijo: Os digo que si éstos callaran, las piedras clamarían. Lucas 19:40.

Y les dijo:  Id por todo el mundo y predicad el evangelio a toda criatura. Mr. 16:15.

Dios nos presenta la oportunidad de hablar de Su amor y de las buenas Nuevas.

Mucha gente va por el camino de la vida, sintiéndose solos, tristes, desesperados, rechazados, etc.

A veces tenemos temor y callamos, pero es urgente que tomemos la decisión.
Deja abierto tu corazon para que el entre y habite siempre en el, el quiere que tu le ames como el te ama a ti.

ROMPIENDO EL SILENCIO PARA HABLAR A OTROS DEL AMOR DE DIOS.

7.     ROMPIENDO EL SILENCIO CON NUESTROS SERES QUERIDOS.Porque este es el mensaje que habéis oído desde el principio: Que nos amemos unos a otros.
Hijitos míos, no amemos de palabra ni de lengua, sino de hecho y en verdad. 1 de Juan 3: 11, 18

Amados, amémonos unos a otros; porque el amor es de Dios. Todo aquel que ama, es nacido de Dios, y conoce a Dios.  1 Juan 4: 7.

¿Cuándo fue la última vez que les dijo a sus seres queridos que los ama?

No esperes hasta que mueran pues será demasiado tarde.  Todos los seres humanos necesitamos amar y ser amados.  Rompe ese silencio y verás milagros operarse en esas personas a quienes puedas expresar el amor.

Cual es la conclicion de este tema?

ROMPIENDO EL SILENCIO CON DIOS, CONTIGO MISMA, Y CON OTROS, traerá como resultado una vida de paz, de nuevas experiencias positivas y de gran satisfacción.

Dios te bendiga.

Un principio de semana no bueno.

Hoy en la manañana enpezando este semana, mi amigo y yo como costumbre para ahorrar gasoloina y asi tiempo viajamos en el mismo automovil a el trabajo.
Siempre nos turnamos, una semana el, una semana yo y asi compartiendo los gastos en igualdad que se ocacionen.

Llegamos a esta forma de accion ya que diariamente las autopistas estan demasiado llenas en la nañana y en la tarde, que al salir para el trabajo siempre tenemos que madrugar ya que es un poco retirado y para ahorrarnos tiempo tomamos el carril compartido en donde solo pueden viajar dos o mas personas ya que si viajas tu solo te multan y hoy en dia estan muy caras esa multas.

Diariamente pasamos a tomar un cafe calientito y sabroso y unas o cualquien panesillo a un lugar que lo hemos hecho de preferencia ya que se especializan en ello con tambien unas ricas donas.
Llegamos a el lugar en donde siempre es muy concurrido y asi el estacionamiento siempre esta muy ocupado.
Esperamos unos minutos para un espacio, ya despues conseguido lo tomamos. Bajamos de el auto y al bajar viene hacia nosotros un hombre vestido con ropa deconstruccion, bueno digo asi ya que traia botas de trabajo un chaleco de esos brillantes o que tienen reflejantes y un casco blanco..
El se dirigio a nosotros con cierta agracividad y con malas palabras gritando que el lugar de estacionamiento es de el, y nosotros sin entender nos miramos uno a otros, y dijimos si no vimos a nadie esperando por este lugar, estaba ocupado y que asi esperamos unos minutos, y que nadie vimos esperando.

Llego cerca de nosotros y nos dijo que nos movieramos rapido que si no tendriamos problemas.
Dijimos imediatamente que no habia nadie esperando el estacionamiento o el espacio y que asi porque decia que nos movieramos?
El tipo gritandonos en Ingles y asi yo en español a lo que el me dijo. estas en america no hables español si no sabes aprende y si no vete a tu pais. asi el lo dijo muy enojado por el hecho de hablar en español, yo le dije otra palabras en español para hacerlo enojar mas, ya que me di cuenta que mas el enojo y la agrecividad es por el idioma y por ser hispanos no tanto por el lugar para estacionarse, eso solo era un pretexto.

Otras personas que venian acompañandolo dos son de el mismo color que el, pero dos mas son hispanos o del mismo color pero nacidos en este pais que es USA.
 Ellos trataban de calmarlo pero aun asi el seguia con sus agraciones verbales,
a lo que ellos nos dijeron, no le hagan caso el siempre es asi con la gente de nosotros o de nuestro color o nacionalidad.
Yo le dije, mira, si es que nos quedamos callados sin decir o hacer nada el va a continuar y despues lo seguira haciendo con muchos mas, asi que le voy a dar un escarmiento.

Gritando como el, le hable en ingles y le dije:
Si tu crees que no hablo ingles, te equivocas, yo se muy bien este idioma pero se me hace mucho mas agradable hablar este bello idioma, y sabes yo hablando en mi idioma soy mas educado que tu y valgo mas por ello y no creas que por tu estatura de king kong me asustas que los grandes son los primeros que caen, asi que callate y vete.

El sorprendigo no se si por mis gritos o por mis palabras se quedo en silencio.
Yo no dije nada mas, tome mi telefono y marque a la policia para que vinieran, no se si alguien estaba cerca o  el departamento de policia tambien este cerca, pero llegaron en unos minutos, se podria decir en menos de dos minutos. Al mirar la policia el cambio su actitud.
Se bajo un policia de la patrulla y  se dirigio a mi y me pregunto que sucede tu llamasta por ayuda?
Le conteste, asi es gracias por venir. El me dijo que sucede?
Le conte todo lo sucedido y el me dijo que me quedara aqui en donde estaba junto a mi auto, y que hablaria con el.
Ese tipo ya se habia corrido para donde estaba su vehiculo.
El policia estuvo hablando con el y este tipo comenzo a gritar  palabras de racismo y de amnazas asi a señalarnos, el policia me llamo y me pregunto:
Quieres poner cargos ya que lo que esta haciendo esta penado se llama descriminacion por raza, color y nacionalidad ya que el asi lo esta gritando y asi existen testigos. Yo le respondi, mire no quisiera tener problemas ya que a mi no me gustan, pero asi me gustaria darle un escarmiento a estas personas que hoy en dia estan haciendolo mucho mas y por culpa de este presidente que asi promueve ese racismo y descriminacion abiertamente,

Ya en esos momentos mucha gente que estaba dentro de el lugar habia salido. Y alla se miraba un señor no muy alto que parecia de el oriente o de por alla de Arabia o de algun lugar de alla, y le dijo a el policia:
Yo nesecito que se lo lleven y que le pongan una restriccion de no volver aqui, ya que son muchas las ocaciones que viene a crear problemas quitando a los que el quiera de un espacio para ponerse el y asi lo amenaza que le hablara a departemento de imigracios para llevarselos, y que asi hace destrozos y en muchas ocaciones muerde las donas y no paga nada y si se le cobra hace destrozos.
No quiero que vuelva a venir, dijo el propietario de este lugar.

Imediatamente le pusieron las esposas y asi cuando lo estaban llevando a subir a la patrulla el empezo a gritar:
Malditos terroristas, malditos mexicanos que solo vienen a robar, mojados regresense a su pais, bola de bueyes!..No solo yo me rei sino que todos los que estabamos ahi ya que el no hablaba español solo Ingles, pero con su enojo y asi como siempre los anglosajones lo primero que aprenden son las malas palabras, y con su acento que se oye tan chistoso, todos nos reimos.
Bueno lo subieron  y me dijeron esos policias a su patrulla, y el por la ventana de atras solo hacia gesto hablando no se que, que por encontrarse dentro de  ese vehiculo oficial no se escuchaba.

Todos aplaudieron ya que segun nadie se habia atrevido a reportarle.

Me senti mal no tanto por el sino que por su familia que lo esperaria y no llegaria por hirse preso.

Amigos, hoy en dia existe tanta descriminacion en el mundo que solo deja tristeza y dolor asi miles de muertes en el mundo entero.
No entremos a ese juego sucio y traten mal a otras personas que son de diferente color, nacionalidad, estatus social y de nuchas cosas mas.

No se hagan la vida pesada ni se la hagan a los demas.
El mundo esta lleno de problemas y de historias tontas en la que si nosotros parcipamos de ellas, el mundo continuara de mal en mal y asi esa cadena la dejaremos a nuestras generaciones venideras.
Siempre busca vivir en paz y no en peleas y en controversias que quizas te metan en proplemas y quienes padescan o sufran mas seran tus hijos y tu esposa. PIENZALO!                              

Rice Pudding

Top Rice Pudding Whit Canned fruit packed in 100% fruit juice when fresh berries and mangos are not in season.

Makes 12 servings. 12 cup per serving.

Prep time 10 minutes
Cook 30 minutes
Nutrition information per serving.
Calories 263 Carbohydrate 54 g. Protein 5 g.
Total fat 3 g.  Saturated Fat 1 g.  Cholesterol 17 mg.
Sodium 47 mg.  Dietary 2 g.

Ingredients
Nonstick cooking spray

2 1/2  cups cooked white rice
1/4     cup granulated sugar
2        tablespoons margarine, melted
1 1/2  cups 1% lowfat milk
1        egg
1        egg white
1/4     teaspoon ground nutmeg
1/2     cup raisins
5        cups fruit, such as sliced
          strawberries, blueberries, or chopped mangos.

Preparation

1. Heat oven to 350°F. Spray a 13 x 9-inch  baking dish with nonstick cooking spray

2. Combine rice, sugar, margarine, milk, eggs, cinnamon,  nutmeg, and raisins, Mix well.

3. Pour into baking dish. Bake in oven until top is golden brown, approximately 30 minutes.
Top pudding with fruit.

Enjoy.